Merci Laetitia pour cette prise de conscience que la culpabilité de "trop" manger nous fait rentrer dans le cycle infernal du "Yoyo" du poids.
Laetitia m'a permis de me poser les bonnes questions concernant les raisons du manger émotionnel.
Le manger en conscience, s accepter et s aimer change tout.
Grâce au conseils avisés de Laetitia, j ai entendu et compris tout ça, diminué ma culpabilité, je mange à l écoute de mon corps et surtout je ne me précipite pas sur la balance pour me flageller si je ne mange pas exactement comme on me dit depuis toujours de le faire (telle quantité, tel contenu dans mon assiette, tel aliment interdit.....)
Bref j ai trouvé une certaine liberté grâce à ses conseils et aucun aliment ne me fait "peur".
Je ne me pèse que très rarement(car c est un moment anxiogène pour moi) , mais j ai perdu plusieurs centimètres au niveau de la poitrine, de la taille, des hanches et des cuisses !
Et je me fixe une date 1 seule fois par mois sur la balance(6kg de moins il y a 1 mois).
Bien sûr, je n ai pas changé miraculeusement et je sais que mon chemin pourra être encore semé d embûches mais je suis mieux armée et sereine pour les affronter !!!
Et je sais que Laetitia est toujours joignable en cas de besoin🦋 !
Merci à elle 🌟