Merci Laetitia pour cette prise de conscience que la culpabilité de "trop" manger nous fait rentrer dans le cycle infernal du "Yoyo" du poids.
Laetitia m'a permis de me poser les bonnes questions concernant les raisons du manger Ă©motionnel.
Le manger en conscience, s accepter et s aimer change tout.
Grùce au conseils avisés de Laetitia, j ai entendu et compris tout ça, diminué ma culpabilité, je mange à l écoute de mon corps et surtout je ne me précipite pas sur la balance pour me flageller si je ne mange pas exactement comme on me dit depuis toujours de le faire (telle quantité, tel contenu dans mon assiette, tel aliment interdit.....)
Bref j ai trouvé une certaine liberté grùce à ses conseils et aucun aliment ne me fait "peur".
Je ne me pĂšse que trĂšs rarement(car c est un moment anxiogĂšne pour moi) , mais j ai perdu plusieurs centimĂštres au niveau de la poitrine, de la taille, des hanches et des cuisses !
Et je me fixe une date 1 seule fois par mois sur la balance(6kg de moins il y a 1 mois).
Bien sĂ»r, je n ai pas changĂ© miraculeusement et je sais que mon chemin pourra ĂȘtre encore semĂ© d embĂ»ches mais je suis mieux armĂ©e et sereine pour les affronter !!!
Et je sais que Laetitia est toujours joignable en cas de besoinđŠ !
Merci Ă elle đ